你需要了解的一项专门针对儿童设计的运动——短式网球

2022年8月12日 by 没有评论

“那么小的孩子,还没有球拍高,怎能打网球?”很多不了解网球的家长可能都持有这样的看法。

其实,一种90年代就开始在全球流行的网球,即“短式网球”,又叫校园网球,是专门针对儿童设计的!

短式网球从本质上讲是“微缩版”的网球,是针对儿童身心发育特点和负荷能力,依循网球原理而产生的一种儿童网球运动。

众所周知,网球是一项需要速度、耐力和力量的体育运动,常规网球的球场宽广、球大、拍沉,所使用的器材、场地都是为青年和成年人设计,只适合成年人的体能和心理承受能力,少儿无法正常运动。而专门为少儿设计的“短式网球”,让孩子从小打网球成为现实。

短网的场地规模,是在常规网球场地基础上按比例规划、符合少儿体型与运动机能设计的网球场地。在按比例缩小的球场上,孩子不仅能上网,还能让身体运动覆盖到全场。如果一开始便使用常规场地进行训练,孩子们会感到困惑与力不从心。

短网使用的网球有两种。一种是海绵球,它重量极轻。另一种叫低压网球,尺寸小,球内压力小,打起来没有标准网球那么硬,不仅安全而且降低了击球和控球难度。

由于孩子尚处于发育期,对力量的控制尚不稳定,而短网的球拍轻、小,拍柄细,这将提升孩子对球拍的控制力,确保上肢稳定性与球感。而且短网的球拍色彩丰富,易受小朋友喜欢。

短网注重玩为主,通过愉悦孩子身心,使孩子在娱乐中得到网球训练,从而培养孩子正确的网球意识,为与正规网球接轨打下基础。

由于孩子正处于发育和成长阶段,不宜打正规网球,可避免枯燥泛味和成人化训练带来的伤害。另一方面,通过短网的训练,还可以充分挖掘孩子儿童柔韧性、协调性、感受性、模仿性强的潜力。

短网是一种娱乐性体育项目,也是3-12岁孩子学网球的启蒙训练手段。前世界网坛女子头号选手辛吉斯就是由打短式网球开始步入网坛的。

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